上海体适能体育管理有限公司
咨询热线 4008888780
课程详情 学校简介 学校地址 网上报名
关键词：通过训练改善人体出现的肌肉不平衡，尤其注重核心训练 上海体适能健身学院
上海体适能：继续教育课程 ， 普拉提
通过训练改善人体出现的肌肉不平衡，尤其注重核心训练，帮助会员加强对自身的掌控，从而提升运动表现，同时也是指导所有运动竞技项目的根基。
颁发证书
由国家体育总局指定培训机构AFCC上海体适能颁发，是所受到的专业知识技能水平的重要认证，是所受到的专业知识技能水平的重要证明，在行业内认可度高，是就业单位录用就职的重要依据。
通过训练改善人体出现的肌肉不平衡，尤其注重核心训练，帮助会员加强对自身的掌控，从而提升运动表现，同时也是指导所有运动竞技项目的根基。
课时：5天
招生对象
1、欲从事健身教练工作的健身爱好者，有无基础均可学习；
2、想提高自身水平，接受系统培训的在职教练；
课程内容
| 普拉提培训课程表 | |
| 时间 | 内容 |
| 第一天上午 | 普拉提的历史及由来、普拉提针对人群、认识器械、普拉提与瑜伽的区别。普拉提六大原则 |
| 第一天下午 | 腹式呼吸、呼吸肌的功能及影响 |
| 第二天上午 | 横向呼吸、单侧肋间式呼吸、水泵式呼吸、鼻式呼吸、肩式呼吸、后背式呼吸 |
| 第二天下午 | 普拉提核心及骨骼排列、中立位寻找、体位评估 |
| 第三天上午 | 骨盆灵活性训练动作 |
| 第三天下午 | 骨盆稳定性训练动作 |
| 第四天上午 | 脊柱的逐节活动训练 |
| 第四天下午 | 脊柱的逐节活动训练 |
| 第五天上午 | 核心控制训练 |
| 第五天下午 | 核心稳定训练 |
颁发证书
由国家体育总局指定培训机构AFCC上海体适能颁发，是所受到的专业知识技能水平的重要认证，是所受到的专业知识技能水平的重要证明，在行业内认可度高，是就业单位录用就职的重要依据。
免费咨询热线：400 8888 780
上海体适能管理有限公司，简称AFCC，中国独家体适能管理有限公司，国家体育总局批准授权的健身教练、健美操国家职业资质培训基地， 机构编码(B.64003004005)。拥有健身教练国家职业资格注册培训师5名，国家健美操国家职业资格培训师2名，行业资深培训师30多名，同时也是姚明刘翔的母校上海体育职业实习基地。并与上海体能协会，上海体育职业学院联合办学面向全国招生，颁发国家资质健身证书，及教育局体育大专文凭。
上海体适能是中国私人健身教练行业真正的健康管理者，现拥有健身行业精英和医学专家组成的师资力量，密切关注行业发展动态，不断研发推出符合市场需求的新课程，不断完善课程体系的同时提升教学质量，实力保障学员学有所成，毕业后高薪就业，成为健身行业的佼佼者。
学校名称：上海体适能体育管理有限公司
固定电话：4008888780
授课地址：上海市浦东新区申江南路6288号 预约参观
